奶油咪咪的喵言貓語

這個活動算是全年跑步賽程中最多人注意到的，因為是很適合扶老攜幼來參加的活動，最前面有專門跑奧運的好手，在最後面則是想要散散步的人們，甚至有媽媽推著嬰兒車一同參加呢。今年報名參加的人從去年的五萬人增加到5萬9千人，讓這個在溫哥華的賽跑變成是全世界最大的10k賽跑，現場萬頭鑽動的盛況再次讓我驚嘆，更神奇的是在這樣的情況下阿湯哥還眼尖的看到JO咧。雖然昨天還下著雪，今天冷雖冷 (3度)，卻是個晴空萬里的好天氣，往年都是這樣，不管前幾天是如何的陰雨綿綿，到Sun Run的這一天，太陽公公都會很捧場的出來露臉，去年遜腳的第一次 Vancouver Sun Run ，也是這樣呢，可見當年主辦人名字取的好啊。
(圖來自溫哥華太陽報)
賽程規劃有經過市區，許多道路都封閉了起來，大家都選擇搭承大眾傳輸系統的結果就是公車、捷運之人山人海，許多人甚至都搭不上，我老弟在第四台滿載的公車 從他面前呼嘯而過後就決定用走的去起跑點了，真的是很不可思議有這麼多的人一大早就要一起去跑步。其實我們平時在為這個event訓練時，我就對路上許多 其他認真訓練的同志所感動，BC省真不愧是全加拿大最活躍、健康的省份了。
因為這次大家有一起訓練了兩個多月，所以都是很期待這天的到來，常常都聽到大家在走廊上互相問候「準備好了沒?」、「前一天晚上要記得吃多點澱粉類的」、「要早點睡喔」，星期三我們還做了最後的短跑訓練，一整個就是很興奮的氣氛，星期六時我們的隊長還發email說最後的結果會被貼在公佈欄上，告訴我們最好要跑認真一點，讓我們這一隊的總成績不要是像以前是倒數第二名，害本來就有點緊張的我更是擔心了。

(因為這次去跑還是忘了帶相機，所以上圖是引用自JO[看圖說故事] 之大好天就往外跑啦!，這個心曠神怡的好景色就是我們會沿著練跑的Sea wall。)
趁著昨天是個難得的晴天，一群人又在下班後吆喝著去跑步。雖然離上次跑步有一段時間，但是這次一開始就注意著正確的呼吸方式，所以打一開始就覺得比上次輕鬆些。
OS: 鼻子吸、吸，嘴巴呼、呼，一開始的前10分鐘，胸口不會有喘不過氣的壓迫感，真好，不過左腹有點小痛，不管它，繼續跑足10分鐘就可以休息走個3分鐘了。
OS: ㄚ，又要開始跑了，從慢慢的走路到加速跑步，好痛苦ㄚ，前幾分鐘又要重新調節步調，好，下次不要休息那麼久，走個1 1/2分鐘就好了，試試看。

去年遜腳的第一次 Vancouver Sun Run 我並沒有完成全程，而且是邊跑邊走的才到達終點，今年決定要一雪前恥，跑完全部10K，不過對於從不喜歡跑步的我，這還真是一大挑戰，所以當我們工作的地方有一群人相約在下班後去跑步訓練，我就趁著今天難得的風和日麗就加入他們。
自從高中畢業不用在體育課前跑 800m後，就沒在練跑，再加上去年一整年在忙而沒有在運動的而變成類植物人的我來說，前20分鐘還真不是普通的痛苦ㄚ，沒有吐出來還真是一大奇蹟。不過我們帶跑的領隊都會不時的給大家打氣，也讓我們有小小的休息可以用走的，喘不過氣的現象在別人的建議「用鼻子吸氣，口吐氣」下也好多了，中間的20分鐘還能有點輕鬆的欣賞美麗的夕陽反應在水面上，真是讓人在瞬間一掃所有憂慮的極至景色，今天這個跑步還途經許多藏在橋下的只聞其名的高級餐廳呢，雖然最後的20分鐘我的腳越來越重，也落後許多了，但是還是有堅持跑到最後而沒有變成走完，到終點時聽到前面已跑完的人鼓掌聲時真的是好感動ㄚ。
雖然今天只跑了7K而不是10K，但是大家說訓練一個禮拜要舉行三次，在肌肉酸痛過後希望能夠慢慢跟上這個目標。今天運動完除了很高興可以達成新年要多運動的目標外，也對自己可以堅持到最後不可思議，跑時的痛苦在最後加倍轉換成快樂跟自信，難怪前一陣子報紙說運動是全方位的最好藥劑，不只可以防病、防老、減低壓力，也是近年來許多心理醫生開給許多憂鬱症患者的良方呢。

來溫哥華十年，從來沒參加過這裡每年盛事之一的  Vancouver Sun Run。許多人在年初許下 New Year Resolution 要多運動後，就會開始慢跑，以這個10K的小型馬拉松賽來當目標，開始訓練。就算不常跑步的人，也會攜老帶幼的推著嬰兒車一起來走路，支持這個由溫哥華太陽報( Vancouver Sun)辦的慈善活動。
↑ 上個星期日，我們全家都報名參加台加文化協會的隊伍。一向討厭跑步的我，因為我們可以跟著一大隊人一起穿著寫台灣 (Team Taiwan)的 T-shirt 走街，在健身之外還可以幫忙宣傳台灣，而答應參加。在集合時，我還被宏觀電視駐溫哥華的記者採訪一下，剛開始拿著麥克風還真的是不知道要講什麼呢，只好呆呆的說這是十年來第一次，真是好玩的經驗之類的。
↑ 參加的人次逐年增加，今年達新高，五萬人次報名，downtown的主要幹道都封街，在georgia st 擠著滿滿的選手，從照片上也看不到盡頭呢。天上的氣球是選手的梯次，因為人數太多了，所以跑的比較快的人就會被排到前面一點，會比較先開始跑，像球弟就是綠色級的 (↑照片上都看不到呢)，我們則是紅色的，是最後一組，因為大部分的人都要用走的，我們自嘲是老弱殘兵組。