奶油咪咪的喵言貓語

去年遜腳的第一次 Vancouver Sun Run 我並沒有完成全程，而且是邊跑邊走的才到達終點，今年決定要一雪前恥，跑完全部10K，不過對於從不喜歡跑步的我，這還真是一大挑戰，所以當我們工作的地方有一群人相約在下班後去跑步訓練，我就趁著今天難得的風和日麗就加入他們。

自從高中畢業不用在體育課前跑 800m後，就沒在練跑，再加上去年一整年在忙而沒有在運動的而變成類植物人的我來說，前20分鐘還真不是普通的痛苦ㄚ，沒有吐出來還真是一大奇蹟。不過我們帶跑的領隊都會不時的給大家打氣，也讓我們有小小的休息可以用走的，喘不過氣的現象在別人的建議「用鼻子吸氣，口吐氣」下也好多了，中間的20分鐘還能有點輕鬆的欣賞美麗的夕陽反應在水面上，真是讓人在瞬間一掃所有憂慮的極至景色，今天這個跑步還途經許多藏在橋下的只聞其名的高級餐廳呢，雖然最後的20分鐘我的腳越來越重，也落後許多了，但是還是有堅持跑到最後而沒有變成走完，到終點時聽到前面已跑完的人鼓掌聲時真的是好感動ㄚ。

雖然今天只跑了7K而不是10K，但是大家說訓練一個禮拜要舉行三次，在肌肉酸痛過後希望能夠慢慢跟上這個目標。今天運動完除了很高興可以達成新年要多運動的目標外，也對自己可以堅持到最後不可思議，跑時的痛苦在最後加倍轉換成快樂跟自信，難怪前一陣子報紙說運動是全方位的最好藥劑，不只可以防病、防老、減低壓力，也是近年來許多心理醫生開給許多憂鬱症患者的良方呢。

最後，下圖是我們今天的路線，是有名的Seawall，除了可以看到有人跑步外，還有散步、騎腳踏車、滑直排輪、溜狗的，許多人都選在這裡運動因為它沿著水邊的繞一圈，可以邊運動邊欣賞水光淼淼，也可以隨自己的體力調整路途的長到 Staneley Park 或是短點到像我們跑過河再跑回來。下星期再把美麗的景色po上來跟大家分享，而且希望可以更跟的上大家，加油!